Indeks jakiś obowiązek? mam wykręt na to.dieta zgodnie z grupa krwi dieta delegacja Wielka Brytania dieta Plaż Południowych Przepisy dieta w biegunce i wymiotach u dziecka 4 dieta po operacji woreczka żółciowego Dieta z niskim indeksem glikemicznym dieta przy cukrzycy ciążowej
  • buty do skakania allegro
  • hamulce;bebnowe;w;skuterze;jak;naprawic
  • beta hcg 159
  • ocena lekcji przez opiekuna stazu
  • lubuskie kuratorium oswiaty
  • Akcesoria komunijne
  • Infrastruktura PKI
  • egnaj gimnazjum
  • lasy Kozowieckie
  •  

    jakiś obowiązek? mam wykręt na to.

    Temat: Dieta


    Aha zapomniałam dodać:
    Przemiana materii u mnie prawie nie istnieje
    no moze raz na 5-7 dni
    Mam nadmiar prolaktyny
    Jedno i drugie leczone bez rezultatów
    M


    Proponuje zaczac od diety tzw kopenhaskiej, jest ciezka do przejscia ale
    bardzo podkreca przemiane materii a zgubione kilogramy swietnie motywuja
    przed prawdziwym odchudzaniem. Jest jeden warunek, po skonczonej diecie nie
    rob sobie tygodniowej wyzerki, bo te 5-7 kg ktore stracilas WROCA!!! Potem
    nie wymyslaj sobie zadnych drakonskich diet, tylko:
    - licz kalorie,
    - OGRANICZ weglowodany - staraj sie je jesc tylko rano,
    - male posilki ale czesto, np 5 razy dziennie na 100% przyspiesza twoj
    metabolizm.
    - bardzo wzne jest tez jedzenie o stalych porach.
    - jesli nie wiesz co jesc w pracy, to wieczorem szykuj sobie np. grilowana
    lub gotowana piers z kurczaka + warzywa a rano tylko zabierasz pojemniczek z
    obiadem do biura.

    Odchudzanie to dlugofalowy proces, nie ma sensu chudnac szybko na glodowkach
    bo potem kilogramy wracaja i tak. Proponuje zajrzec na portal sfd - mozesz
    na specjalistycznym forum poradzic sie wielu fachowcow odnosnie: jak ulozyc
    diete, jakie cwiczenia, itp (np.: http://www.sfd.pl/temat203291)

    Pozdrawiam
    Aga


    Źródło: topranking.pl/1561/dieta.php


    Temat: brzuch po prodzie

    Użytkownik "Kasia Laganowska" <ka@triada.torun.pdi.netnapisał w
    wiadomości


    Witajcie!
    4 miesiace temu urodzilam dzidziusia. Teraz zostaly mi 2 kg do zrzucenia
    i 4cm w pasie (nie wspomne o dolnych partiach brzuszka). Za poltora
    miesiaca mam urodziny i chcialabym juz fajnie wygladac. Czy da sie cos
    zrobic w tak krotkim czasie? Ale co? Cwiczenia, czy jakas dieta?


    Po pierwsze: 4 razy w tygodniu 30 min intensywnych ćwiczeń mięśni brzucha
    (z zachowaniem 48 godzinnej przerwy pomiędzy nimi na regenerację mięśni).
    Po drugie: ćwiczenia "ogólne" przyspieszające przemianę materii - biegi,
    aerobic,
    pływanie... itp.
    Po trzecie: codzienny masaż zwiotczałych partii skóry a) przemiennym,
    ciepło-
    zimnym prysznicem, b) np: grubą, sznurkową rękawicą nasączoną wodą z solą.
    Po czwarte: regularne stosowanie ujędrniająco-wyszczuplającego kremu. Wg
    opinii jednej z grupowiczek D Stock firmy Vichy jest b.skutecznym środkiem,
    wypróbowanym właśnie po ciąży....

    Powodzenia!!
    Anastazja

    Ps. Sama nigdy dotąd nie byłam w ciąży, więc nie miałam okazji przekonać się
    czy opisane przeze mnie sposoby w takim wypadku będą skuteczne ;)))

    Poradzcie cos, prosze.
    Pozdrawiam
    Kasia



    Źródło: topranking.pl/1561/brzuch,po,prodzie.php


    Temat: Euthyrox a dieta warzywna
    Dieta warzywna przy niedoczynnosci to pomylka, dlatego ze niektóre warzywa mogą
    stymulować rozrost wola (soja, orzeszki ziemne, rzepa, kapusta, kalafior,
    brokuly, rzepa oraz gorczyca (jest m.in. w musztardzie). Podobnie zresszta
    rzecz ma sie z dieta kopenhaska (rzekomo przyspieszajaca przemiane materii), ww
    sa moim zdaniem konieczne przy nieprawidlowej pracy tarczycy, chociazby z tego
    wzgledu ze poprawiaja nastroj, zwiekszaja energie, ktorej osoba z
    niedoczynnoscia i tak ma malo.
    Ze swojej strony polecam diete zbilansowana i oczywiscie duuuuuuuuuuzo ruchu,
    efekty gwarantowane...

    Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,342,42987312,42987312,Euthyrox_a_dieta_warzywna.html


    Temat: Do wszystkich po kopenhaskiej :)
    Do wszystkich po kopenhaskiej :)
    Od poniedziałku chciałabym zacząć dietę kopenhaską. Mam jednak wątpliwości co
    będzie po diecie -efekt jojo. Kiedyś stosowałam dietę -zupa kapuściana i po
    tej diecie mimo tego,że ograniczałam jedzenie -nie jadłam kolacji, jadłam
    tylko ciemne pieczywo,chude wędliny,potrawy duszone nie smażone itd.
    przytyłam więcej niż ważyłam w dniu rozpoczęcia diety.Dieta kopenhaska
    gwarantuje podobno,że przez dwa lata się nie przytyje bo jest to dieta
    przyspieszająca przemianę materi(chociaż wydaje mi się to zbyt piękne,żeby
    mogło być prawdziwe), czy tak jest naprawdę -może jest ktoś kto ją stosował i
    powie jak jest naprawdę -Co będzie po diecie,jęśli zjem kromkę chleba,wypiję
    mleko czy zjem kawałek ciastka. Proszę o odpowiedź.Z góry bardzo
    dziękuję.Ania. :)
    Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,342,11180283,11180283,Do_wszystkich_po_kopenhaskiej_.html


    Temat: nie wiem co robic - pomozcie prosze!!
    A tych powodów jest ze czterdzieści ... :-) i każdy dobry :-) Przede wszystkim
    30% tłuszczu w organiźmie to jest norma u kobiet. Zapas tłuszczu jest niezbędny
    do donoszenia ciąży i wykarmienia dziecka, więc jest 'pilnowany' genetycznie.
    Przy wolnej przemianie materii geny trudno oszukać :-(. Do tego dochodzi
    estrogen - ten hormon bezpośrednio wpływa na poziom tłuszczu. Soja, która jest
    dla Ciebie głównym źródłem przyswajalnego białka, jest jednocześnie
    dostarczycielem fitoestrogenów pokrewnych Twojemu własnemu. Stąd wegetarianie
    kochający soję niestety często tyją ponad miarę. A jeśli jednocześnie stosujesz
    pigułkę anty (kolejne źródło estrogenu), to już byłby komplet :-). Pozostaje
    powalczyć z przyspieszeniem przemiany materii. Wszystkim ze spowolnioną
    przemianą materii polecam miłorząb japoński, Kelp i wit.E. Czasem udaje się
    trochę popędzić leniwą tarczyczkę :-). W diecie ciężko Ci coś zmienić, bo
    niestety to mięsko przyśpiesza metabolizm, a nie roślinki. Zwierzątka
    mięsożerne są więc chudsze od roślinożerców :-). Spróbuj uwzględnić w
    rozkładzie dnia 30min przebieżkę o świcie i szybki wieczorny spacer po kolacji.
    Warto też wydłużyć aeroby po siłowni. A w ogóle to gratuluję zwalczenia
    cellulitu, bo często potrafi pozostać nawet pomimo znacznej utraty wagi!
    Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,342,1714513,1714513,nie_wiem_co_robic_pomozcie_prosze_.html


    Temat: Tluszczyk na brzuchu:)
    To jest to, co pisałam.. Ćwiczenia wzmocnią mięśnie, ale żeby efekt
    był pożądany, musi być stosowana odpowiednia dieta przyspieszająca
    przemianę materii, ograniczająca ilość węglowodanów i tłuszczu
    (m.in. Omega-3 jest ok), bogata w błonnik..
    +
    suplementy typu L-Karnityna, Fat Burner, CLA etc.
    +
    regularne ćwiczenia wzmacniające mięśnie + cardio..
    Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,16,82176013,82176013,Tluszczyk_na_brzuchu_.html


    Temat: ośrodek leczenia nadwagi w Łodzi
    Gabinet nazywa się Saba.
    Leczyłam się tam dwukrotnie.Wizyta kosztuje ok.100 zł.Dodatkowo co dwa miesiące
    pomiar tkanki tłuszczowej: ok 45 zł.
    Dostajesz rozpisaną dietę na cały tydzień, 1000 kalorii.Do tego leki chamujące
    apetyt (np. Mazindol) i przyspieszające przemianę materii (np. Chitinin).

    Za pierwszym razem schudłam 15 kg w 4 miesiące, za drugim już dużo
    mniej.Obecnie mam do zrzucenia 25 kg.
    Efekt jojo oczywiście był, ale myślę, że wyniknęło to z mojego powrotu do
    starych nawyków żywieniowych.
    Zabroniony jest jakikolwiek wysiłek fizyczny; leczyłam się tam jeszcze w liceum
    i dostałam zwonienie na cały rok z WF! Nie wiem co to ma na celu?

    Aktualnie odchudzam się sama stosując Meridię, dietę i ćwiczę.Efekt na pewno
    będzie.Po zrzuceniu kilogramów przejdę całkowicie na dietę Atkinsa.

    Saba jest być może dobra na początku odchudzania, na pewno ma wyniki, można tam
    skorzystać z "gimnastyki na leżąco".
    Na pewno czuje się "bat" nad sobą, bo co miesiąc chodzisz i się ważysz.
    Jeżeli nie jesteś z Łodzi, lepiej poszukać dobrego dietetyka u siebie, zrobić
    wszystkie badania i startować, jednocześnie kontrolując się co dwa tygodnie lub
    co miesiąc u lekarza.

    Do ceny wizyt w Sabie dochodzą leki za ok 100 zł.

    Tak więc powodzenia, i razie wątpliwości pisz!
    silie@poczta.gazeta.pl
    Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,16,1106747,1106747,osrodek_leczenia_nadwagi_w_Lodzi.html


    Temat: Kochane moje..... piszcie pytania na temat DC
    Jestem 8 dzień na diecie ścisłej, znoszę ją dość ciężko, ale ubyło mi 4,2 kg w 7 dni. Mam zamiar przejść przez 3 lub 2 tyg ścisłej (zależnie jak się będę czuła), potem mieszaną. Do zrzucenia mam ponad 15 kg. Zastanawiam się, czy przy diecie 1000 kcal, na którą chcę przejść potem mogę używać preparat THERM LINE II. Przyspiesza on przemianę materii. Czy na Pani ten preparat? Czy nie zrobię sobie krzywdy tym preparatem stosując go po DC? Ogólnie jestem zdrowa i nic mi nie dolega.
    Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,26093,66544521,66544521,Kochane_moje_piszcie_pytania_na_temat_DC.html


    Temat: I Faza - grzeszki Plażowiczek (mój IV dzień)
    Z tego co przeczytałam to...
    Pomijanie któryś z posiłków jest wielkim błędem. Powinno się ściśle
    przestrzegać codziennych ilości posiłków, a szczególności na diecie. Po
    czterech godzinach bez jedzenia Twój organizm zmniejsza tempo spalania kalorii,
    aby zachować jak najwięcej energii. Jeżeli w trakcie radykalnej diety
    gwałtownie ograniczasz ilość dostarczanych kalorii, może to obniżyć zdolność
    ich spalania nawet do 30 %. Jedz przynajmniej raz na cztery godziny. Usprawni
    to Twój metabolizm. Trawienie i spalanie wymaga energii. Należy pamiętać o
    śniadaniu bo zyskujesz wtedy energię i podkręcasz metabolizm. Kiedy śpisz,
    Twoja przemiana materii jest spowolniona. Przyspiesza dopiero po pierwszym
    posiłku. Rezygnując ze śniadania, spalisz o wiele mniej kalorii. Uważam, że nie
    powinno się jeść po 18 lub 19. To jest tylko moja sugestja. Pozdrawiam
    Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,20960,15854694,15854694,I_Faza_grzeszki_Plazowiczek_moj_IV_dzien_.html


    Temat: Zaczelam od poniedzialku 23.11 przylaczy sie ktos
    > Dziś zjadłam:
    > 6.30 Serek wiejski z kakao
    > 10.00 20 orzeszków ziemnych
    > 13.00 Kawusia
    > 16.00 Fasolka szparagowa, pomidor i omlet z 4 małych jajek

    Karola-anka, to co stosujesz, to nie dieta SB tylko głodówka, dieta SB zakłada 3
    posiłki i 2 przekąski i ma na celu zmianę nawyków żywieniowych i nie
    dopuszczanie do głodzenia, organizm ma wiedzieć, ze co 2-3 h dostanie posiłek,
    co zapobiega magazynowaniu tłuszczu i przyspiesza przemianę materii, a tu 2
    posiłki i 1 przekąska...
    Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,20960,103428141,103428141,Zaczelam_od_poniedzialku_23_11_przylaczy_sie_ktos.html


    Temat: Kto na kopenhaska od 9.06?
    monteblack może pij więcej wody? woda mineralna niegazowana
    przyspiesza przemianę materii. do tego dodatkowa kawka(wydaję mi
    się, że nie za bardzo zgrzeszyłaś pijąc ją:))-jak dla mnie powinno
    pójść gładko :)
    u mnie nawet w miarę chociaż najgorzej jest gdy się położe. wtedy to
    już mi się w ogóle nie chcę wstać... pierwszy raz restrykcyjnie
    przestrzegam tej diety i mam pytanko do tych, którzy już ją
    przechodzili. czy osłabienie mija?
    Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,11182,80498609,80498609,Kto_na_kopenhaska_od_9_06_.html


    Temat: wczoraj po dlugim czasie nie wazenia
    Misiuniu, nie przejumj się, że zawaliłaś dietę. Organizm nawet potrzebuje
    takiego "zawalenia". Chodzi o to, że na diecie organizm ma tendencję do
    zwolnienia przemiany materii. Dając mu raz na jakiś czas (oczywiście nie za
    często, bo przecież jesteś na diecie) coś więcej do "obrobienia" metabolizm
    jakby normalizuje się, przyspiesza...To zawalanie diety wcale nie jest takie
    głupie i złe, jakby się wydawało... Można sobie zrobić np. 1 dzień bez diety
    raz na 2 tygodnie i nic się nie stanie. Zwłaszcza, jeżeli dla kogoś dieta jest
    trudnym wyrzeczeniem. Ale raczej bym zachęcała Cię do tego, byś jadła częściej
    a mniej, np. co 2-3 godziny, wtedy organizm naturalnie normalizuje
    metabolizm... "wie", że dostanie jedzenie, nie magazynuje, nie zwalnia. Dlatego
    najlepiej podzielić posiłki, jeść częśćiej a mniej, wtedy nie będzie napadów
    wilczego głodu. Oczywiście niby jest to proste, ale czasem trudne do
    zrealizowania,np. w pracy, gdy jest mnóstwo roboty, czasem nie ma czasu wyjść
    do łazienki, a co dopiero zjeść. Ale zawsze można się postarać:-)
    Pozdrawiam
    Kocica
    Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,17365,24065472,24065472,wczoraj_po_dlugim_czasie_nie_wazenia.html


    Temat: leczenie nadwagi, otylosci w plocku
    Jeśli mogę doradzić - poczytaj książkę Ursuli Summ "Dieta rozdzielna".
    Komponowanie posiłków przy jej pomocy jest proste, nie trzeba się głodzić, a
    dieta jest naprawdę skuteczna. Ja schudłam na niej 30 kg bez pomocy lekarzy i
    trzymam taką wagę już trzy lata. Dodatkowo możesz pić czerwoną herbatę Pu-erh 3-
    5 razy dziennie. Przyspiesza ona przemianę materii i zmniejsza apetyt. Przy
    takim BMI jak twoje konieczna jest do tego gimnastyka, przynajmniej 15 minut
    dziennie. Inaczej po odchudzaniu skóra nie będzie estetycznie wyglądała.
    Jeśli jednak uważasz, że masz za słabą wolę i bez lekarzy sobie nie poradzisz,
    spróbuj w Gabinecie dietetyki i leczenia otyłości LINEA
    ul. Kopernika 67/69 lok.7
    90-553 Łódź tel. +48 42 634 90 18
    kom. + 48 698 627 862
    Gabinet prowadzony przez lekarza internistę i dietetyka.
    Oferuję indywidualne programy odchudzania oraz leczenia chorób zależnych od
    diety.
    W Płocku prywatnie przyjmuje Prywatny Gabinet Lekarski
    Piękna 5
    tel. do ośrodka: 024 268-35-85
    lekarz: Irena Żabkowska
    tel. do lekarza: 0 603 789 414
    godziny przyjęć: 8.00-18.00
    którą polecają na stronie: www.odchudzanie.org.pl/
    Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,66,63940283,63940283,leczenie_nadwagi_otylosci_w_plocku.html


    Temat: Prześwietni Czterdziestoletni, czyli "40 Plus" cd.
    Z herbatką w dzień ponury

    Ja też lubie praktycznie wszystkie rodzaje herbaty, chociaz preferuję zieloną
    i czarną - koniecznie mocną (oczywiście bez przesady, nie taka "więzienną":
    trzy czwarte fusów w szklance, jedna czwarta wody), aromatyczną, tyle że bez
    cukru.
    Ostatnio próbuję czerwoną - podobno przyspiesza przemianę materii i nazywana
    jest "spalaczem tłuszczu". Póki co jednak nic mi nie chce spalić, poza
    złudzeniem, że mozna sie pozbyc nadmiernego tłuszczyku bez zwykłej diety.
    Smak ta czerwona herbata ma dziwny i oczywiscie mozna sie przyzwyczaić, ale czy
    warto?
    Nie przepadam natomiast za herbatkami owocowymi - moje kubki smakowe odbierają
    je jako podgrzene soczki owocowe. Znam jednak ludzi, którzy pija jedynie takie
    własnie. Znowu więc jest to kwestia induwidualnego smaku.
    Życze wam miłego (mimo ponurej aury) dnia przy dobrej herbacie (o kawie juz nie
    wspomnę, bo to oddzielna bajka)

    Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,29,3530793,3530793,Przeswietni_Czterdziestoletni_czyli_40_Plus_cd_.html


    Temat: dieta Kayah
    Cześć!Dieta Kayah to popularna "13".Trwa ona 13 dni i odobno przyspiesza
    przemiane materii.Ja nie próbowałam,ale z tego co czytałam jest b.ciężko na
    niej wytrzymać.Wejdź na stronę www.grubasy.pl tam wiele o niej przeczytasz.Jest
    opisana jako dieta na przemianę materii.Pozdrawiam,pa
    Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,479,3665263,3665263,dieta_Kayah.html